Meinlætúar, dagur 31

Aldur: 39 (39)
Hæð: 198 cm (198 cm)
Þyngd: 86,1 kg (85 kg)
Hitastig: 35,8 °C (?)
Máltíðir: 2,5 (2,5)
Millimálseiningar: 1 (1)
Hlaup: 0 km (5 km)
Jóga: 0 mín (15 mín)
Íhugun: 0 mín (5 mín)
Innbyrtar hitaeininingar:  1.137 kcal (1800 kcal)
Salt: 2.781 mg (2000 mg)
Kolvetni: 125 g (200 g)
Fita: 34 g (50 g)
Prótein: 77 g (150 g)
Sykur: 22 g (0 g)
Hitaeiningum brennt með umframhreyfingu: 696 kcal (650 kcal)
Hitaeiningum brennt í hvíld: 1.914 kcal (2.200 kcal)
Skref: 4.019 (10.000)
Meðalhjartsláttur í hvíld 47 (60):
Hraðasti púls: 169
Hægasti púls: 46
Áfengiseiningar: 0 (0)
Tóbakseiningar: 0 (0)
Mittismál: 94,5 cm (90 cm)
Vaknað í morgun kl: 07.32 (07.30)
Sofnað í gær kl: 00.28 (00.00)
Skrifuð orð: 1.006 (500)
Eyddar krónur: kr 2.564 (2.000 kr).
Lesnar fagurbókmenntablaðsíður: 42 (30)
Lesnar annars konar blaðsíður: 41 (30)
Mínútur við sjónvarpsgláp: 71 mín (< 60 mín)
Kaffibollar: 3

Meinlætúar, dagur 30

Aldur: 39 (39)
Hæð: 198 cm (198 cm)
Þyngd: 86,3 kg (85 kg)
Hitastig: 35,8 °C (?)
Máltíðir: 2,5 (2,5)
Millimálseiningar: 1 (1)
Hlaup: 5 km (5 km)
Jóga: 0 mín (15 mín)
Íhugun: 0 mín (5 mín)
Innbyrtar hitaeininingar:  912 kcal (1800 kcal)
Salt: 2.133 mg (2000 mg)
Kolvetni: 80 g (200 g)
Fita: 36 g (50 g)
Prótein: 60 g (150 g)
Sykur: 17 g (0 g)
Hitaeiningum brennt með umframhreyfingu: 818 kcal (650 kcal)
Hitaeiningum brennt í hvíld: 1.945 kcal (2.200 kcal)
Skref: 10.622 (10.000)
Meðalhjartsláttur í hvíld 46 (60):
Hraðasti púls: 210
Hægasti púls: 45
Áfengiseiningar: 0 (0)
Tóbakseiningar: 0 (0)
Mittismál: 94,5 cm (90 cm)
Vaknað í morgun kl: 07.05 (07.30)
Sofnað í gær kl: 23.52 (00.00)
Skrifuð orð: 1.702 (500)
Eyddar krónur: kr 5.210 (2.000 kr).
Lesnar fagurbókmenntablaðsíður: 0 (30)
Lesnar annars konar blaðsíður: 52 (30)
Mínútur við sjónvarpsgláp: 70 mín (< 60 mín)
Kaffibollar: 7

Meinlætúar, dagur 29

Aldur: 39 (39)
Hæð: 198 cm (198 cm)
Þyngd: 86,7 kg (85 kg)
Hitastig: 36,5 °C (?)
Máltíðir: 2,5 (2,5)
Millimálseiningar: 0 (1)
Hlaup: 5 km (5 km)
Jóga: 0 mín (15 mín)
Íhugun: 0 mín (5 mín)
Innbyrtar hitaeininingar: 1.293 kcal (1800 kcal)
Salt: 1.910 mg (2000 mg)
Kolvetni: 146 g (200 g)
Fita: 54 g (50 g)
Prótein: 71 g (150 g)
Sykur: 21 g (0 g)
Hitaeiningum brennt með umframhreyfingu: 732 kcal (650 kcal)
Hitaeiningum brennt í hvíld: 1.925 kcal (2.200 kcal)
Skref: 8.123 (10.000)
Meðalhjartsláttur í hvíld 46 (60):
Hraðasti púls: 167
Hægasti púls: 42
Áfengiseiningar: 0 (0)
Tóbakseiningar: 0 (0)
Mittismál: 94,5 cm (90 cm)
Vaknað í morgun kl: 06.56 (07.30)
Sofnað í gær kl: 00.45 (00.00)
Skrifuð orð: 930 (500)
Eyddar krónur: kr 589 (2.000 kr).
Lesnar fagurbókmenntablaðsíður: 40 (30)
Lesnar annars konar blaðsíður: 55 (30)
Mínútur við sjónvarpsgláp: 82 mín (< 60 mín)
Kaffibollar: 5

Meinlætúar, dagur 28

Aldur: 39 (39)
Hæð: 198 cm (198 cm)
Þyngd: 87,2 kg (85 kg)
Hitastig: 36,3 °C (?)
Máltíðir: 1 (2,5)
Millimálseiningar: 2 (1)
Hlaup: 5 km (5 km)
Jóga: 0 mín (15 mín)
Íhugun: 0 mín (5 mín)
Innbyrtar hitaeininingar: 1.187 kcal (1800 kcal)
Salt: 1.841 mg (2000 mg)
Kolvetni: 117 g (200 g)
Fita: 66 g (50 g)
Prótein: 66 g (150 g)
Sykur: 12 g (0 g)
Hitaeiningum brennt með umframhreyfingu: 699 kcal (650 kcal)
Hitaeiningum brennt í hvíld: 1.890 kcal (2.200 kcal)
Skref: 9.698 (10.000)
Meðalhjartsláttur í hvíld 46 (60):
Hraðasti púls: 167
Hægasti púls: 44
Áfengiseiningar: 0 (0)
Tóbakseiningar: 0 (0)
Mittismál: 95,0 cm (90 cm)
Vaknað í morgun kl: 10.56 (07.30)
Sofnað í gær kl: 00.48 (00.00)
Skrifuð orð: 6 (500)
Eyddar krónur: kr 3.290 (2.000 kr).
Lesnar fagurbókmenntablaðsíður: 0 (30)
Lesnar annars konar blaðsíður: 0 (30)
Mínútur við sjónvarpsgláp: 0 mín (< 60 mín)
Kaffibollar: 8

Meinlætúar, dagur 27

Aldur: 39 (39)
Hæð: 198 cm (198 cm)
Þyngd: 87,3 kg (85 kg)
Hitastig: 35,9 °C (?)
Máltíðir: 2 (2,5)
Millimálseiningar: 1 (1)
Hlaup: 0 km (5 km)
Jóga: 30 mín (15 mín)
Íhugun: 0 mín (5 mín)
Innbyrtar hitaeininingar: 1.242 kcal (1800 kcal)
Salt: 2.791 mg (2000 mg)
Kolvetni: 109 g (200 g)
Fita: 68g (50 g)
Prótein: 55 g (150 g)
Sykur: 33 g (0 g)
Hitaeiningum brennt með umframhreyfingu: 675 kcal (650 kcal)
Hitaeiningum brennt í hvíld: 2.101 kcal (2.200 kcal)
Skref: 3.988 (10.000)
Meðalhjartsláttur í hvíld 46 (60):
Hraðasti púls: 110
Hægasti púls: 44
Áfengiseiningar: 0 (0)
Tóbakseiningar: 0 (0)
Mittismál: 95,0 cm (90 cm)
Vaknað í morgun kl: 10.44 (07.30)
Sofnað í gær kl: 00.17 (00.00)
Skrifuð orð: 580 (500)
Eyddar krónur: kr 4.899 (2.000 kr).
Lesnar fagurbókmenntablaðsíður: 0 (30)
Lesnar annars konar blaðsíður: 25 (30)
Mínútur við sjónvarpsgláp: 101 mín (< 60 mín)
Kaffibollar: 2

Meinlætúar, dagur 26

Aldur: 39 (39)
Hæð: 198 cm (198 cm)
Þyngd: 87,6 kg (85 kg)
Hitastig: 35,7 °C (?)
Máltíðir: 2,5 (2,5)
Millimálseiningar: 1 (1)
Hlaup: 5 km (5 km)
Jóga: 0 mín (15 mín)
Íhugun: 0 mín (5 mín)
Innbyrtar hitaeininingar: 1.396 kcal (1800 kcal)
Salt: 318 mg (2000 mg)
Kolvetni: 196 g (200 g)
Fita: 52g (50 g)
Prótein: 82 g (150 g)
Sykur: 56 g (0 g)
Hitaeiningum brennt með umframhreyfingu: 854 kcal (650 kcal)
Hitaeiningum brennt í hvíld: 2.019 kcal (2.200 kcal)
Skref: 9.889 (10.000)
Meðalhjartsláttur í hvíld 47 (60):
Hraðasti púls: 46
Hægasti púls: 199
Áfengiseiningar: 0 (0)
Tóbakseiningar: 0 (0)
Mittismál: 94,8 cm (90 cm)
Vaknað í morgun kl: 07.02 (07.30)
Sofnað í gær kl: 00.31 (00.00)
Skrifuð orð: 841 (500)
Eyddar krónur: kr 7.606 (2.000 kr).
Lesnar fagurbókmenntablaðsíður: 0 (30)
Lesnar annars konar blaðsíður: 70 (30)
Mínútur við sjónvarpsgláp: 55 mín (< 60 mín)
Kaffibollar: 7

Meinlætúar, dagur 25

Aldur: 39 (39)
Hæð: 198 cm (198 cm)
Þyngd: 87,3 kg (85 kg)
Hitastig: 35,4 °C (?)
Máltíðir: 2,5 (2,5)
Millimálseiningar: 0 (1)
Hlaup: 5 km (5 km)
Jóga: 0 mín (15 mín)
Íhugun: 0 mín (5 mín)
Innbyrtar hitaeininingar: 1.120 kcal (1800 kcal)
Salt: 2.662 mg (2000 mg)
Kolvetni: 140 g (200 g)
Fita: 34 g (50 g)
Prótein: 64 g (150 g)
Sykur: 28 g (0 g)
Hitaeiningum brennt með umframhreyfingu: 697 kcal (650 kcal)
Hitaeiningum brennt í hvíld: 1.997 kcal (2.200 kcal)
Skref: 8.638 (10.000)
Meðalhjartsláttur í hvíld 47 (60):
Hraðasti púls: 163
Hægasti púls: 46
Áfengiseiningar: 0 (0)
Tóbakseiningar: 0 (0)
Mittismál: 95,0 cm (90 cm)
Vaknað í morgun kl: 07.03 (07.30)
Sofnað í gær kl: 00.29 (00.00)
Skrifuð orð: 2.231 (500)
Eyddar krónur: kr 4.821 (2.000 kr).
Lesnar fagurbókmenntablaðsíður: 3 (30)
Lesnar annars konar blaðsíður: 68 (30)
Mínútur við sjónvarpsgláp: 72 mín (< 60 mín)
Kaffibollar: 4

Meinlætúar, dagur 24

Aldur: 39 (39)
Hæð: 198 cm (198 cm)
Þyngd: 88,1 kg (85 kg)
Hitastig: 35,7 °C (?)
Máltíðir: 2,5 (2,5)
Millimálseiningar: 0 (1)
Hlaup: 0 km (5 km)
Jóga: 0 mín (15 mín)
Íhugun: 0 mín (5 mín)
Innbyrtar hitaeininingar: 1.306 kcal (1800 kcal)
Salt: 649 mg (2000 mg)
Kolvetni: 101 g (200 g)
Fita: 70 g (50 g)
Prótein: 59 g (150 g)
Sykur: 21 g (0 g)
Hitaeiningum brennt með umframhreyfingu: 717 kcal (650 kcal)
Hitaeiningum brennt í hvíld: 1.970 kcal (2.200 kcal)
Skref: 4.075( 10.000)
Meðalhjartsláttur í hvíld 46 (60):
Hraðasti púls: 170
Hægasti púls: 43
Áfengiseiningar: 0 (0)
Tóbakseiningar: 0 (0)
Mittismál: 95,5 cm (90 cm)
Vaknað í morgun kl:  07.02 (07.30)
Sofnað í gær kl:  00.40 (00.00)
Skrifuð orð: 1.363 (500)
Eyddar krónur: kr 2.569 (2.000 kr).
Lesnar fagurbókmenntablaðsíður: 0 (30)
Lesnar annars konar blaðsíður: 55 (30)
Mínútur við sjónvarpsgláp: 54 mín (< 60 mín)
Kaffibollar: 6

Meinlætúar, dagur 23

Aldur: 39 (39)
Hæð: 198 cm (198 cm)
Þyngd: 88,3 kg (85 kg)
Hitastig: 35,9 °C (?)
Máltíðir: 2,5 (2,5)
Millimálseiningar: 1 (1)
Hlaup: 5 km (5 km)
Jóga: 0 mín (15 mín)
Íhugun: 0 mín (5 mín)
Innbyrtar hitaeininingar: 1.222 kcal (1800 kcal)
Salt: 1.271 mg (2000 mg)
Kolvetni: 107 g (200 g)
Fita: 60 g (50 g)
Prótein: 69 g (150 g)
Sykur: 8 g (0 g)
Hitaeiningum brennt með umframhreyfingu: 786 kcal (650 kcal)
Hitaeiningum brennt í hvíld: 1.983 kcal (2.200 kcal)
Skref: 9.287 (10.000)
Meðalhjartsláttur í hvíld 45 (60):
Hraðasti púls: 173
Hægasti púls: 44
Áfengiseiningar: 0 (0)
Tóbakseiningar: 0 (0)
Mittismál: 95,2 cm (90 cm)
Vaknað í morgun kl:  07.05 (07.30)
Sofnað í gær kl:  00.52 (00.00)
Skrifuð orð: 1.325 (500)
Eyddar krónur: kr 1.407 (2.000 kr).
Lesnar fagurbókmenntablaðsíður: 0 (30)
Lesnar annars konar blaðsíður: 72 (30)
Mínútur við sjónvarpsgláp: 110 mín (< 60 mín)
Kaffibollar: 5

Meinlætúar, dagur 22

Aldur: 39 (39)
Hæð: 198 cm (198 cm)
Þyngd: 89,2 kg (85 kg)
Hitastig: 36,2 °C (?)
Máltíðir: 2,5 (2,5)
Millimálseiningar: 1 (1)
Hlaup: 5 km (5 km)
Jóga: 0 mín (15 mín)
Íhugun: 0 mín (5 mín)
Innbyrtar hitaeininingar: 1.166 kcal (1800 kcal)
Salt: 1.015 mg (2000 mg)
Kolvetni: 109 g (200 g)
Fita: 47 g (50 g)
Prótein: 78 g (150 g)
Sykur: 11 g (0 g)
Hitaeiningum brennt með umframhreyfingu: 753 kcal (650 kcal)
Hitaeiningum brennt í hvíld: 1.959 kcal (2.200 kcal)
Skref: 8.088 (10.000)
Meðalhjartsláttur í hvíld 45 (60):
Hraðasti púls: 184
Hægasti púls: 44
Áfengiseiningar: 0 (0)
Tóbakseiningar: 0 (0)
Mittismál: 95,5 cm (90 cm)
Vaknað í morgun kl:  07.14 (07.30)
Sofnað í gær kl:  23.47 (00.00)
Skrifuð orð: 1.598 (500)
Eyddar krónur: kr 10.099 (2.000 kr).
Lesnar fagurbókmenntablaðsíður: 0 (30)
Lesnar annars konar blaðsíður: 41 (30)
Mínútur við sjónvarpsgláp: 91 mín (< 60 mín)
Kaffibollar: 5