Meinlætúar, dagur 4

 

Aldur: 39 (39)
Hæð: 198 cm (198 cm)
Þyngd: 90,4 kg (85 kg)
Hitastig: 36,3 °C (?)
Máltíðir: 2,5 (2,5)
Millimálseiningar: 1  (1)
Hlaup: 5 km (5 km)
Jóga: 0 mín (15 mín)
Íhugun: 12 mín (5 mín)
Innbyrtar hitaeininingar:  1.497 kcal (1800 kcal)
Salt: 3.235 mg (2000 mg)
Kolvetni: 196 g (200 g)
Fita: 52 g (50 g)
Prótein: 63 g (150 g)
Sykur: 11 g (0 g)
Hitaeiningum brennt með umframhreyfingu: 787 kcal (650 kcal)
Hitaeiningum brennt í hvíld: 1.875 kcal (2.200 kcal)
Skref: 9.187 (10.000)
Meðalhjartsláttur í hvíld  50 (60):
Hraðasti púls: 179
Hægasti púls: 48
Áfengiseiningar: 0 (0)
Tóbakseiningar: 0 (0)
Mittismál: 98,5 cm (90 cm)
Vaknað í morgun kl.: 07.00 (07.30)
Sofnað í gær kl.: 00.47  (00.00)
Skrifuð orð: ~ 1000 (500)
Eyddar krónur: 0 kr (2.000 kr).
Lesnar fagurbókmenntablaðsíður: 100 (30)
Lesnar annars konar blaðsíður: 82 (30)
Mínútur við sjónvarpsgláp: 62 mín (< 60 mín)
Kaffibollar: 8

Ath. Höfundur er ekki á Facebook og svarar því ekki athugasemdum.