Meinlætúar, dagur 11

 

Aldur: 39 (39)
Hæð: 198 cm (198 cm)
Þyngd: 89,9 kg (85 kg)
Hitastig: 35,5 °C (?)
Máltíðir: 2,5 (2,5)
Millimálseiningar: 0 (1)
Hlaup: 5 km (5 km)
Jóga: 0 mín (15 mín)
Íhugun: 0 mín (5 mín)
Innbyrtar hitaeininingar:  1.394 kcal (1800 kcal)
Salt: 1.111 mg (2000 mg)
Kolvetni: 162 g (200 g)
Fita: 59 g (50 g)
Prótein: 67 g (150 g)
Sykur: 25 g (0 g)
Hitaeiningum brennt með umframhreyfingu: 700 kcal (650 kcal)
Hitaeiningum brennt í hvíld: 1.900 kcal (2.200 kcal)
Skref: 8.769 (10.000)
Meðalhjartsláttur í hvíld  49 (60):
Hraðasti púls: 180
Hægasti púls: 48
Áfengiseiningar: 0 (0)
Tóbakseiningar: 0 (0)
Mittismál: 97,5 cm (90 cm)
Vaknað í morgun kl.: 06.56 (07.30)
Sofnað í gær kl.: 00.47 (00.00)
Skrifuð orð: 1.269 (500)
Eyddar krónur: 9.750 kr (2.000 kr).
Lesnar fagurbókmenntablaðsíður: 35 (30)
Lesnar annars konar blaðsíður: 68 (30)
Mínútur við sjónvarpsgláp: 51 mín (< 60 mín)
Kaffibollar: 4

Ath. Höfundur er ekki á Facebook og svarar því ekki athugasemdum.